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·营养单一且缺乏纤维：最新研究显示，摄取较多超加工食品的人往往摄取的水果和蔬菜较少，因此摄入具有抗发炎效果的物质也较少。水果和蔬菜中的纤维有助于维持低发炎因子水平、保持肠道微生物群的平衡。乙型流感症状/特征、·症状与甲型流感相似、·病情一般较甲型流感轻微，死亡率较低游客在甘肃敦煌鸣沙山月牙泉景区游览。新华社发【一线讲述】文化为魂，打造诗意山水讲述人：湖北三峡人家文旅融合创新项目负责人 石先俊“自三峡七百里中，两岸连山，略无阙处。”说起长江三峡，首先映入脑海的就是重峦叠嶂的山、回清倒影的水。湖北宜昌三峡人家风景区是国家5A级景区，就位于长江三峡之西陵峡，依托石、瀑、洞、泉绘就自然天成的大型自然山水景观，通过文旅融合创新，打造了大型民俗游览区。游客穿行其中，可欣赏西陵峡谷风光，领略三峡的历史变迁和文艺风采。山水为基，文化为魂。历史典故和民间故事是推动旅游高质量发展的丰厚底蕴。我们将174个三峡地区的历史典故和民间故事、549首三峡地区的诗词，与三峡人家景区景点有机地结合，将峡江地域文化、古老的地质文化、巴人文化、土家文化、码头文化巧妙地渗透到景点中。景区通过“非遗+旅游”的形式，将核心景点巴王寨打造成为活化非遗博物馆，古老的非遗文化由此真正“动”起来、“活”起来、“热”起来。通过传承人、文字、图片、影视、器具实物、现场展示等，游客可以沉浸式感受非遗文化。如今，峡江号子、宜昌丝竹、薅草锣鼓、三音歌、皮影戏、长阳南曲、三棒鼓、夷陵楠管、山歌、夷陵版画、地花鼓、蜡染等12个非物质文化遗产表演在景区轮番上演，为游客奉献了一场场视听盛宴，让游客既能欣赏山水又能参与互动、感受浓厚的文化氛围。打造主题文旅精品节目，增强互动感。去过我们三峡人家景区的朋友，心中都会留下这样一幅画面：乌篷船泊在三峡人家门前，纤夫喊着古老的号子，溪边少女挥着棒槌洗衣服，江面上悠然的渔家在撒网捕鱼。另一处则是景区山坡上的土家阁楼上，幺妹和游客“新郎”正在上演“哭嫁”，驻足观礼的游客不但可以吃喜糖，还能喝喜酒。这两个节目是景区打造的精品文化节目，我们坚持以生活场景再现为面，艺术张扬为点，点面结合，互为映衬，每天演出60余场，让游客在互动中身临其境感受峡江文化和巴楚文化。未来，三峡人家景区将进一步深入做好文化和旅游产业的融合发展，对景点提档升级，提升游客体验，将三峡人家打造成为“两坝一峡”世界级旅游景区的核心区，实现观光、休闲、度假、康养并举的复合型旅游产业高质量发展。行浸其中，感受文旅共鸣讲述人：华影文旅沉浸式夜经济总策划、总导演 杨建林山西永济市普救寺，游客跟随“小和尚”的脚步，如同穿越时空隧道般，踏入张生与崔莺莺深情对望的那个夜晚，在原汁原味的故事场景中深度体验文化的魅力。这便是2021年我们为普救寺量身定制的作品《梦境西厢记》。我们精心选取《西厢记》这一经典文学着作为蓝本，在普救寺这一故事发源地，以行浸式夜游的方式，将千年古刹瞬间点亮，实现历史文化遗产与文旅消费经济的融合。打造《梦境西厢记》是我们针对游客需求转型升级的积极探索之一。如今，游客追求的不仅仅是简单的留影纪念，更是对旅游目的地文化和历史的深度体验。因此，打造文旅内容应实现从“用舞台讲好中国故事”到“让中国故事不止于讲，而是行浸其中”的转变。我们坚信，文旅发展的核心在于创造引人入胜的“超级内容”。从导演的视角出发，一个成功的文旅项目必须能够触动游客的心灵深处。我们精心构建的场景和细腻的情感描绘，可以让游客在游览过程中感受到强烈的文化共鸣和情感共振。我们深入挖掘红色文化资源，打造了国内首部“半部电影半部实景”模式的红色主题乡村体验剧《再回太行》，突破了传统舞台的观演模式，以八路军一二九师“红色记忆小镇”为演出地，以小镇空间为舞台，以行浸方式进行观演。同时，我们在空间内布局多个戏剧院落，形成演艺矩阵，再利用服化道及舞美细致打造场景，让观众行走于历史故事中。旅游已经从单一的景区游览转变为对城市文化的全方位体验和感知，这一变革要求我们不仅要关注历史古迹的观光，更要注重与文化旅游相关的多元活动的融合。因此，我们致力于实现“剧场门票经济”向“聚场城市经济”的跨越式发展，在提升城市文化底蕴和经济效益的同时，为游客打造更加绚烂多彩的文旅盛宴。面对未来，我们已经看到沉浸式体验将成为文旅融合的新引擎。充满烟火气的沉浸式体验，能够让游客更加深入地领略当地文化的魅力，提升旅游的互动性和趣味性。随着时代的变迁，文化与旅游的交融已经演绎出一幅全新画卷，而每一次演绎都是我们对中华文化的一次深情致敬。人才“引擎”，助推文旅融合讲述人：福建武夷山市文体旅局局长 王晓军武夷山市位于福建省北部，这里山峦叠翠，风景秀丽。自然景观独特的武夷山，自古就以“碧水丹山”“奇秀甲于东南”而名扬天下。除了风景好，武夷山市还有丰富的人文资源。这里是“朱子文化”的摇篮，朱熹在这碧水丹山间筑室传道、讲学授徒，播下思想的种子；这里也是世界红茶和乌龙茶发源地、“万里茶道”起点。素有“茶中珍品”之美誉的武夷茶，“臻山川精英秀气所钟，品具岩骨花香之胜”，与名山名水交相辉映，名满海内外，广受赞誉。宜人的景色，厚重的文化，吸引着一批又一批游客接踵而来。武夷山在文旅市场中成绩耀眼，活力迸发。今年春节期间，全市累计接待游客61.14万人次，同比增长23%，旅游总收入5.15亿元，同比增长38%。如何进一步推动文化和旅游深度融合，让更多的人在旅游中感受文化的魅力？武夷山也有自己的“答案”——用人才“引擎”助推文旅融合。首先我们提出以才兴产，促进文旅产业品牌升级。我们大力培养引进“旅游+”复合型人才，建设南平文旅传播中心暨武夷山文旅国际传播中心，聘请6位文旅达人为旅游推荐官。同时，我们还发挥文化领域退休干部知识储备丰富的优势，开展武夷文化“师带徒”培训，特聘13位文化专家学者、退休干部对29名年轻干部进行长期培养。我们通过小班教学、实践演练、外出考察等形式，培育一批会讲武夷故事、能展现武夷形象的“新生代”武夷文化传承人。同时，我们还突出以产聚才，促进文旅推广渠道拓宽。很多游客来到这里，都会沉醉于我们的茶文化。所以我们想到一个妙招——以茶为媒，积极搭建丰富多彩的人才发展平台，助力优秀传统文化创造性转化、创新性发展。我们也努力打造学术交流平台，举办世界非物质文化遗产项目交流座谈会，邀请各地非遗传承人围绕“茶文旅融合、弘扬茶文化”建言献策。此外，我们还提供技能比武平台，搭建集“比赛、展示、体验、观摩”于一体的技能交流平台，成功承办中国技能大赛“武夷山大红袍杯”第四届全国茶艺职业技能竞赛总决赛等国家级赛事，发挥职业技能竞赛示范、引领、带动作用，有效提升“武夷岩茶”品牌价值。如今的武夷山，文旅结合热度不减，成绩斐然。在未来，我们会再接再厉，继续深挖本土特色文化资源，举办精彩活动，加深文旅融合，吸引更多游客来此感受诗意山水。创新IP矩阵，赋能文旅发展讲述人：河南师范大学旅游发展与规划设计研究中心主任、商学院院长 刘英基《中国国家地理》杂志曾写道：“太行山，把最美的一段给了河南。”地处豫北的新乡市，依托南太行山脉的优质资源，培育出1家5A级景区、12家4A级景区，成了“近者悦、远者来”的太行明珠。去年以来，新乡市积极谋划精品项目，培育新兴业态，创新文化IP矩阵，拓展文旅融合的外延，对文旅事业发展进行积极探索。2023年，新乡市接待国内旅客4451.37万人次，实现国内旅游收入254.62亿元。如今，新乡文旅产品日益丰富。宝泉·崖天下景区开园迎客，洛伽寺索道、“L”形洞穴电梯和祥云观景台达成3个“世界之最”；郭亮康养旅游基地、宝泉旅游区被纳入2023年省级康养旅游示范基地，2条线路入选全国乡村旅游精品线路。除此之外，新乡成功举办首届文旅IP创意设计大赛，一等奖作品“新小爵”被确定为新乡城市吉祥物，亮相WTT世界杯决赛。我们对馆藏文物进行创造性转化，初步设计“牧野礼物”近20件。文旅融合内涵不断丰富，最值得关注的是“夜经济+旅游”。我们成功培育了2个省级夜间文旅消费集聚区，引导获嘉同盟古镇等地发展夜间文旅消费项目，培育夜游消费业态；打造“白+黑”沉浸式体验活动，以沉浸式山水夜游为核心，结合“太行夜宴”餐饮文化，打造夜间商业生态。《光明日报》[ 责编：杨煜 ]