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1、充分热身可以使机体快速达到跑步需要的运动状态，避免抽筋与肌肉拉伤，还能促进血液循环，缓解运动可能带来的肌肉酸痛、关节运动不畅等问题。2、央视网消：虽然端午假期已过，但6月11日当天，记者在广深港高铁西九龙站口岸看到，出入境旅客仍然络绎不绝。3、正值高校毕业生就业关键期，上海、青海、内蒙古、江苏、陕西等地相继启动“百日冲刺”专项行动，多地还通过数字赋能、实战演练等“新方子”千方百计抢抓就业“冲刺期”，进一步建立促就业长效机制，助力高校毕业生精准就业。 北京、上海等地为化解应届毕业生求职经验不足等实践难题，联合高校、社会机构共同启动多场“求职能力实训营”，通过职业规划、求职面试等实操演练，让众多毕业生提前感受“求职历程”。 “非常有幸能够参加这次实训营。我的求职技能得到提升，也深刻感受到了专业指导对就业的重要性。”日前，在北京市顺义区首期求职能力实训营上拿到三张“面试通关卡”的北京市城市学院社会工作专业毕业生董畅告诉记者，此次实训营除面试模拟、求职路演等实操培训外，还举办了专场招聘会。 “与董畅共同参训的25名学员，通过现场求职共收到企业发放的‘面试通关卡’38份，部分学员更是受到了2至3家企业的青睐。”相关负责人说。 据了解，此次为期4天的求职能力实训营由顺义区人力资源和社会保障局、北京城市学院联合主办，通过3天的集中培训与1天的现场招聘签约，以“职业指导+沉浸式体验+招聘双选会”的新模式，全方位提升了学员的求职实战能力。 此外，也有不少地方为吸纳人才，推出了“直播带岗”“云上联聘”“岗位云查询”等“数字鲜招”，通过数字手段打破时空限制，延伸服务触角，让更多求职者可以快速简单地获取招聘信息。 “您感兴趣的是会计岗位？我给您讲讲这家企业的岗位……”在宁夏工商职业技术学院招聘会现场的“直播带岗”直播间里，负责人正为在线观看的求职者推荐和讲解岗位情况。 日前，由宁夏回族自治区人力资源和社会保障厅、工业和信息化厅、教育厅主办的“才聚园区 职引未来”——2024年全区高校毕业生就业开发区专场招聘会在宁夏工商职业技术学院举办。在招聘会现场，同步开展了“直播带岗”“走场巡播”活动，为无法到场的求职者推介岗位，数据显示线上累计观看3.7万人次。 实际上，“数字鲜招”不仅在招聘会“大显身手”，更是在毕业生求职的各个环节中助益良多。 高校作为促就业工作的“前阵地”，近几年着力于就业指导环节的数字化建设。有不少高校搭建起集政策咨询、预测分析、手续办理等多功能于一体的智慧就业系统，全方位助力学生高质量就业。如，中国人民大学自主开发设计了国内高校首个智慧职业发展中心平台，可以实现简历修改、模拟面试等精准功能；北京航空航天大学搭建了就业自助“ATM”盖章系统，实现就业材料线上申请、自助盖章。 此外，行业协会、人力资源服务机构等社会力量，依托于技术支撑，也在毕业生求职过程中成为不可或缺的一员。 智联招聘集团执行副总裁李强告诉记者，智联招聘已连续多年参与大中城市联合招聘高校毕业生活动，陆续推出AI简历工具、大模型类产品，通过新技术手段助力供需匹配。58同城也持续聚焦招聘市场动向，为企业提供智能回复、AI代聊等数字化服务，用算法代替人工圈选求职者，助力人岗高效对接。4、当地时间6月9日晚，由澳大利亚北京商会与阳光演艺机构联合主办的《江河颂》大型歌舞诗晚会在悉尼隆重首演。记者 顾时宏 摄5、无法提现的投资人来自多个省份，有的投资人涉及金额上百万。上海的肖先生是众牧宝的老用户，他和儿子共有400多万元无法提现。6、《纽约时报》称，这本回忆录将为特朗普家族增添另一层色彩。弗雷德因涉及特朗普家族内部的遗产纠纷受到外界关注。弗雷德的父亲是唐纳德·特朗普的哥哥小弗雷德·特朗普。小弗雷德生前患有严重的酗酒症，于1981年死于心脏病。7、长三角一体化示范区执委会生态和规划建设部高级主管 施项：以前没有执委会，大家是散的。示范区成立以后，执委会发挥了很大的功能，把所有的标准进行统一，上下都能衔接起来。
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中新网太子港消息：海地官方当地时间11日发布法令，公布新一届内阁成员名单。
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按照干部任命的惯例，越南公安部长和越共中央办公厅主任都是由政治局委员担任的高级职位，而政治局委员一般在上一届中央委员中产生。
“在这里，每粒小麦都有生命力，都会自由呼吸。”科技日报记者近日走进中央储备粮新郑直属库有限公司，听工作人员介绍，这里的小麦住着“空调房”——粮仓安装了内环流控温系统，巧妙地将冬天储存在麦堆底部的冷空气，通过密闭的环流系统输送至麦堆表面，从而有效降温。这样不仅节约能耗，还可避免小麦发霉生虫。
RIMPAC演习期间，各国官士兵运用各自的知识和技能，打造一支联合部队，以处理高强度冲突、人道救援、灾害应变等任务。
4.6月11日，收割机在青岛西海岸新区大场镇陈家小庄村麦田里进行机收作业。新华社记者 李紫恒 摄
本次活动由中央精神文明建设办公室主办，中共湖南省委宣传部、中共岳阳市委、岳阳市人民政府承办。湖南省委常委、岳阳市委书记谢卫江在致辞中表示，岳阳将以举办本次活动为契机，发挥忧乐文化、龙舟文化等独有特色，进一步挖掘文化“富矿”的时代内涵，抓好创造性转化、创新性发展，围绕“两个融合”命题，大力发展文旅体产业，让文化软实力成为发展硬支撑。“世界上每一位龙舟爱好者至少要来一次汨罗。”国际龙舟联合会主席克劳迪奥·舍米曾在考察汨罗时说。今年10月，汨罗将举办第四届世界杯龙舟赛，汨罗市委书记朱平波诚邀海内外各界人士共赴盛会，品尝汨罗粽子，体验传统龙舟，不断擦亮“端午、龙舟、诗歌”三张文化名片，一起唱响“世界有条汨罗江”。
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同时，六月正是浙江“头牌”水果杨梅成熟时期，浙江仙居、余姚、慈溪、兰溪、瑞安等地杨梅采摘季开启，杨梅旅游线路、杨梅盛宴、杨梅市集等带动当地乡村旅游热度。截至目前，流湖镇藠头种植规模达3000多亩，已带动1015户农户走上藠头产业“致富路”。此外，当地还与南昌大学食品工程学院和南昌市蔬菜科学研究所等科研机构建立合作关系，助推藠头产业提档升级，培育当地特色产业品牌。“下一步我们将充分发挥流湖镇土地资源优势，全面提升藠头生产区域化、规模化、标准化、品牌化水平，带动农业结构优化，提高综合效益，赋能乡村振兴。”陈小武说。记者尝试以货主身份下单，发现可以随意输入货物重量并随意选择车型，即便输入的是11吨的货物，也可以选择4.2米中型货车或者小型面包车下单。
初衷：
目前河南多地正积极做好夏播抗旱工作，科学调度水源，做好机井排查检修。部分地区浇灌模式由原来的大水漫灌逐步演变为喷灌、滴灌等模式，确保农作物及时播种，有水可浇。
原来我只是个笑话：
top5、此次博览会线下参展企业将达400余家，为江苏、北京、广东、湖南、湖北、山东、拉萨、新疆、青海、陕西等地的老字号和地方特色企业。全国近50家地方特色企业将展销特色农产品。餐饮、日用百货、医药、酒类、酱醋、工艺品等万余种国货潮品将亮相展会。
无爱一身轻：
top8、随着中国游客越来越依赖社交媒体进行旅行规划，个人用户生成的内容和“网红”推荐发挥着至关重要的作用。新西兰旅游局正积极与一些社交媒体平台合作，推出“避暑游”“慢游”等活动来吸引游客。
양파(洋葱)：
去年，湖陂村整治提升改造后，南昌县启动对村试点乡村运营，盘活村里空置、破旧的房屋，并对外发布“新村民招募计划”，吸引更多“新村民”入住。
2020年最好的微信昵称：
top6、江苏无锡作为首批国家级车联网先导区，通过打造应用场景、构建产业联合创新生态，不断加快智能网联汽车产业的发展。来看记者的调研。
坐在坟头调戏鬼：
top9、“长江—密西西比河”中美青年圆桌会在武汉举行。陈希昌 摄“长江—密西西比河”中美青年圆桌会当天在华中师范大学举行，来自中美高校、企业、社会组织的40余名青年代表，围绕“凝聚青年力量，助力绿色发展”主题展开交流。