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究竟该如何预防青少年在不知不觉中一步步走向沉迷？“一些青少年之所以会倾注大量时间和精力在短视频上，是因为缺少其他选择。从这个角度看，需要在现实生活中寻找替代性活动来满足青少年的心理需求，从而转移其注意力。”姚贵忠告诉记者，这既包括探索和培养多种兴趣爱好，例如阅读书籍、户外运动、绘画等；也包括设定明确的目标和计划，确保有其他的重要事项需要关注和处理；还可以和身边的家人、朋友等多交流，从社会互动中获得快乐和满足感。“当青少年能够从真实生活中感受到爱、归属和自我价值时，自然不会被困于虚拟世界中。”姚贵忠说。“一旦发现短视频沉迷问题较为严重，除了上述方法，还可以采用‘温水煮青蛙’式的系统脱敏疗法。”倪端宇举例，假如青少年每天花费5小时在观看短视频上，那么在刚开始采用脱敏治疗时，可以先将时长减少至每天4小时；如果能够做到，就要给予其一定的奖励，以增强自信心和成就感。逐渐适应后，再以同样的方式进一步减少观看次数和时间，直至达到最终目标。
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- 在很大程度上，欧洲王国成功地满足了它们征服世界的渴望。科学革命和工业革命为西方提供了技术和工业上的优势，使得葡萄牙、西班牙、英国等国家得以在全球范围内建立殖民地，从而巩固了他们的主导地位。
- 张晓刚表示，这是该船入列以来第12次赴海外执行任务，也是中国海军践行全球安全倡议、服务构建海洋命运共同体的具体举措。
- 法国企业家Sylvain Pilhion爱上了盱眙十三香小龙虾的味道，不远万里来“嘬虾”。在他看来，想要完全享受小龙虾，必须放下手机全身心投入，双手蘸满酱汁与朋友和家人一起品尝，“这是一个分享的过程”。
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- 中新社知名大陆演员胡歌暌违6年再度访台，12日与台湾青年创作者进行一场对话。胡歌分享了自己在影视界的丰富经验，鼓励年轻的创作者要坚持梦想，即使过程辛苦，也要对这个行业充满热情。
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17岁的江苏涟水中等专业学校服装设计专业学生姜萍以第12名的成绩， 与来自北大、清华、麻省理工、剑桥等知名高校的参赛者并肩进入2024阿里巴巴全球数学竞赛决赛，被网友惊呼为“天才少女”。《中华人民共和国献血法》规定，血站对献血者每次采集血液量一般为200毫升，最多不得超过400毫升。一次献血200毫升，不足体内血液总量的5%，由于量少，并未触及体内的神经内分泌调节系统。如果一次献血400毫升，更能触及体内的调节系统，促使暂存于肝、脾等器官内的血液释放出来参与血液循环，同时刺激骨髓的造血功能，促进新鲜血液再生。端午节前后，仅南海区各村镇的赛龙舟活动便多达十几个，其中最受瞩目的当属叠滘龙舟。自6月8日起，以佛山市南海区桂城街道的多个村为分赛区、为期4天的叠滘“扒”龙舟赛事轰轰烈烈地开展起来。当地村民利用岭南水乡狭窄而蜿蜒的河道，开创了弯道竞速、水上漂移的赛龙船“扒”法，激烈紧张的赛事吸引着当地居民和外来游客的关注。面对龙舟赛事的盛况，佛山居民石真一向记者分享：“叠滘的龙舟在我小时候就很有名了。我们本地人想看都很难挤进去，很多人只能在电视上关注啦。”
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妳的世界不缺我：
至于原定6月10日出发的福州赴马祖“踩线团”是否临时叫停，国台办介绍，该活动因行程冲突决定延期举行，具体日期确定后会通知台方。陈斌华说，大陆一贯支持包括两岸旅游在内的两岸各领域交流合作，乐观其成。
多壹份哭泣月：
top5、6月13日，河北省沧州市沧县兴济镇南堤村盐碱稻田里，插秧机来回穿梭。南堤村自2018年起探索盐碱地综合开发利用，采用大水漫灌压减改良土壤，先后流转土地6000多亩，秋播旱碱麦，夏种富硒水稻，实现农业增效，农民增收。图为村民正在盐碱地稻田里劳作。田博 摄
旧人旧梦゛：
top8、法官认为，女儿曾向心理师、社工反映，指被父亲性侵时，确实感到不舒服、不喜欢；但也表示，多数时间父亲都很照顾她，她会选择原谅父亲，言谈之间可见女儿仍然很关心父亲，对父亲孺慕之情溢于言表，应该没有故意攀诬父亲的道理，证述的真实性极高。
爱久暖心：
在湖南省湘西土家族苗族自治州十八洞村，施康在直播售卖十八洞村的特产。2022年，我和同事再赴十八洞村。进村前，当地人对我们说：“你们一定得去见见梅瑶，她很了不起。”初见梅瑶，她妆容精致、落落大方，说着标准的普通话。村里的女孩们围着她说笑，老人招呼她去家里喝水、歇脚。梅瑶在花垣县城长大，大学毕业后在企业工作了5年，后来回到花垣县，担任大学生村主干。起初，她也曾被不理解她工作的老百姓怼得直哭，几乎听不懂村民的苗语。但凭着真诚，她终于融入了十八洞村。这位年轻的妇女主任用自身经历劝说孩子们要相信知识改变命运。她的眼界对成年人也同样有说服力——选产业、买材料、做生意，村里越来越多的人想听听她的建议。“在村里这几年，我能努力带来一些变化，这让我觉得特别有希望。”梅瑶说。
淋湿的小熊：
top6、中新网据广东省纪委监委“南粤清风网”15日消息，日前，广东省纪委监委驻省人力资源社会保障厅纪检监察组和韶关市监委对广东省人力资源和社会保障厅原二级巡视员、职业能力建设处处长刘正让严重违纪违法问题进行了纪律审查和监察调查。
揽众星月：
top9、至于下跌的原因，切换到需求端来看，是由于牛肉一直属于价格较高的肉类，且在中国传统饮食习惯中相比猪肉所占份额更低。