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充足睡眠 有研究显示：导致身体发胖的主要原因是体内生长激素分泌不足。生长激素是人体自行分泌的一种天然激素，主要作用是促进骨骼及肌肉的生长，同时也加速体内脂肪的燃烧。但这个激素只有夜间睡眠时分泌，尤其是在入睡 90分钟以后分泌量最旺盛。
计划安全
- 海军政治委员袁华智上将在闭幕式上表示，中国海军愿与各国海军一道，为海洋和平而努力，为海洋安宁而守护，为海洋繁荣而奉献，共同做海洋命运共同体的大力倡导者、有力践行者、合力推动者。“大校艇长”、政知君注意到，胡中明上将是解放军海军新任司令员。
- 习近平总书记指出，“协调发展、绿色发展、开放发展、共享发展都有利于增强发展动力，但核心在创新”。科技创新能够催生新产业、新模式、新动能，是发展新质生产力的核心要素。马克思主义认为，劳动生产力是随着科学和技术的不断进步而不断发展的，科学在直接生产上的应用本身就成为对科学具有决定性的和推动作用的着眼点。新质生产力是科技进步的产物，是人类改造自然能力的革命性提升。这种提升是整体性的、根本性的，创新是其中的决定力量。伴随着科技创新，越来越多现代生产工具逐渐代替传统的生产工具，这是体现生产力发展的重要标志。科技的不断发展带来了劳动对象范围不断扩大、新材料不断应用、新产业不断出现，无论在深度上还是在广度上都为新质生产力的发展带来巨大空间，改变着人们的生产方式、生活方式和交往方式。
- 审计署指，商经局应继续致力制定便利商贸措施，应对充满挑战的外围环境，报告书提及海关现行4项便利商贸措施均有可改善之处，当中为减少同一批货物被香港和内地海关重覆检查的“跨境一锁”计划，所采用具全球定位系统功能的单一电子锁，原来巿场上仅有一家供应商。因应相关情况，海关斥资约1000万元开发新电子锁，包括研发监控平台、电子锁固定阅读器及手持机等设备，审计署认为海关需密切监察开发新电子锁系统的情况。且针对参与计划的跨境货运车次，也由2019年的3600车次，减至去年的204车次，海关亦需加强向中小型货物处理代理推广计划。
- 4.小米汽车可能做梦也想不到，此前炒得沸沸扬扬的“5000元定金不退”被其他车企拿来做文章。近日，多家车企“截胡”小米SU7的订单，且势头愈演愈烈。
- 找工作时，袁英却面临尴尬的处境：“很多殡仪馆明确火化师只招收男生，可我不想放弃，所以努力去寻找，广州给了我机会。”目前在广州市殡葬服务中心，女火化师已经占到六分之一。在袁英看来，在火化师领域，男女各有优势。“男性体力更占优势，以前火化师需要抬遗体等体力活。随着科技进步，现在能够借助工具进行相关工作，给女性从事这份工作带来机会。而女性优势在于共情，更能够体会到家属悲痛情绪，在情感方面可以给予更多的慰藉。”“火化师工作不是简单的体力活，我们要根据逝者的年龄、体型和生前的健康状况等实际情况，来进行火化过程的调节控制，需要根据遗体燃烧情况阶段以及炉膛的温度和烟气情况，进行调节助燃风与燃料，保证良好的燃烧效果和骨灰质量。”报道中，袁英介绍，火化炉会经常升级改造，她所储备的知识也要同步更新，“不仅要懂操作，还要懂维修，发生故障能够立马查找原因、排除故障。”
Store安全
中新网据中国科学院网站消息，4月19日，中国科学院分子细胞科学卓越创新中心王红艳研究组联合上海大学、复旦大学和上海交通大学，在《免疫》上在线发表了题为25-Hydroxycholesterol regulates lysosome AMP kinase activation and metabolic reprogramming to educate immunosuppressive macrophages的研究论文。该研究发现了抑炎巨噬细胞活化的关键胆固醇代谢酶CH25H和代谢物25-HC，为靶向巨噬细胞的肿瘤免疫治疗提供了代谢新靶点，并为胆固醇代谢重编程调控天然免疫提出了新见解。从消博会到全国消费市场，创造新供给满足新需求激发新动能已成为共识。我国消费市场提质升级的大趋势没有变，越来越多企业紧跟消费升级新趋势，创新产品和服务，打造消费新场景、新业态、新模式，推动形成市场新的增长点。如今，菏泽牡丹在实现“一朵花到全产业链”的过程中，离不开像稻香村这样拥有深厚文化底蕴和产业链优势的龙头企业的参与和带动。以稻香村牡丹鲜花饼为代表的牡丹产品，不仅将特色农副产品与现代生产工艺相结合，更将传统牡丹文化与现代消费文化相融合。
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梦初醒处：
SLIM项目团队24日在社交媒体平台X上发布了探测器导航相机拍摄的23日晚月表景象，并更新信息说，他们23日晚成功与再次启动的SLIM建立通信，确认它已经在月表度过第三个月夜。
幸福、已走遠：
top5、会议强调，要始终坚持把讲政治作为第一位的要求。牢记“看北京首先要从政治上看”，深刻领悟“两个确立”的决定性意义，增强“四个意识”、坚定“四个自信”、做到“两个维护”，不断提高政治判断力、政治领悟力、政治执行力，严守政治纪律和政治规矩。要进一步坚定理想信念。坚持不懈用习近平新时代中国特色社会主义思想武装头脑，持续巩固拓展主题教育成果。拧紧世界观、人生观、价值观这个思想“总开关”，坚守共产党人的政治灵魂。
寒江映月：
top8、将到各大院校举办简介会、参加者获选成为“旅游义工”后，将参与由旅发局安排的培训，透过工作坊及导赏体验，涵盖旅客款待及说故事技巧、旅游产品及景点及文娱艺术等。
走丢了的幸福@：
中新网4月22日，津读大讲堂第二季之戏剧家的会客厅——《曹禺：雷雨涤旧世》沉浸式新书分享会在曹禺剧院举行。本次活动由天津出版传媒集团、天津市河北区文化和旅游局主办，百花文艺出版社、津读书苑、曹禺剧院承办。
悲催旳生命° ：
top6、中新网“农民种地先交钱？”4月22日，“中国三农发布”对内蒙古自治区通辽市开鲁县建华镇双胜村的这一事件进行了视频发布，随即在网络上引发广泛关注。
曾经再美也只是曾经：
top9、当时，这对一个18岁的年轻人而言算是一份不错的工作，可张秀隆只干了3个月就又跳槽了，成为县委组织部干事，工作这才算稳定下来。